Joogaa mökillä: rauhallinen loma ystävien kanssa

Tässä blogissa

Oma rytmi

Mökki Tikka on yksityinen lomatalo, ei retriittikeskus. Se voi sopia ystäväporukalle, joka haluaa tilaa joogaan ilman määrättyä ohjelmaa tai vieraita ryhmiä.

Harjoittele olohuoneessa tai ikkunan äärellä, ulkona silloin kun olosuhteet sopivat. Jooga voi olla yksi osa päivää eikä koko päivän runko. Halukkaat osallistuvat, ja lukeminen tai lepo ovat yhtä tervetulleita.

Seuraa ja omaa tilaa

Yhteinen ruoanlaitto, pöytäkeskustelut ja nauru sohvalla sopivat yhteen hiljaisten omien hetkien kanssa. Kaikkea omaa aikaa ei tarvitse selittää.

Ympäröivä maisema tarjoaa katseltavaa ja kävelypaikkoja ilman jatkuvaa viihdettä. Joillekin se auttaa hidastamaan. Jokaisen kokemus on silti omanlaisensa.

Sauna ja ulkoilu

Sauna ja poreallas voivat kuulua lomaan samoin kuin kävely tai ilta järven rannalla. Nauti lämmöstä ja viileydestä itsellesi sopivasti; ne ovat vaihtoehtoja, eivät vaatimuksia.

Ideoita rauhalliseen päivään

• Juo harjoituksen jälkeen teetä yhdessä ilman kiirettä keskusteluun.
• Kävele hitaasti ja pysähdy katselemaan.
• Valmista yksinkertainen ateria muutamasta aineksesta.
• Jätä saunan ympärille väljää aikaa.
• Valitse kynttilänvalo, keskustelu tai hiljaisuus automaattisen ruutuajan sijaan.
• Kirjoita päiväkirjaa ikkunan äärellä ilman jakamisen velvollisuutta.
• Mene nukkumaan, kun siltä tuntuu.

Talo tarjoaa puitteet omalle harjoitukselle ja ystävien seuralle. Jos haluat opettajan tai järjestetyn ohjelman, selvitä se erikseen ennen varausta.